「いつも元気そうだよね」って言われることがある。
実際、気さくにふるまってるけど、それって自然じゃなくて、ちょっとした“演技”だったりもする。
誰かに嫌な思いをさせたくないし、自分もできれば穏やかに過ごしたい。
そんなふうにして、今日もまた「演じること」を選んでいる。
でも、ときどき…ふっと、疲れるんだ。
感情を抑えるって、実はすごいスキル
「怒らない」「いつも穏やか」って褒められることもあるけど、それって簡単なことじゃない。
- 空気を読む
- 相手の気持ちを想像する
- 自分の感情をちょっとだけ飲み込む
こういうことを毎日無意識にしていると、自分の心に気づきにくくなるときがある。
でも、それって誰にでもできることじゃない。
疲れるのも、当然のこと。
演じない人はラクそうに見えるけど
感情をそのまま出せる人を見て、「いいな」と思うこともある。
でもそれは、自分が気をつかいすぎてるだけかもしれない。
「気さくにふるまう」のは、自分を守る方法でもある。
そして、相手との関係を円滑にする手段でもある。
自分を演じることで守ってきた人間関係もあるし、
それが自分の成長にもつながっていると思う。
疲れたら、立ち止まってもいい
感情を一定に保つことって、
実はすごく消耗する。
でも、それは優しさであり、強さの証拠。
だからこそ、ちゃんと休んでいい。
- 自然の中で深呼吸する
- コーヒー片手にぼーっとする
- 何もしない時間を意識的に作る
そんなふうに、仮面をそっと外す時間を持ってみよう。
おわりに
「演じる」という選択は、
誰かの気持ちを大切にしてる証でもある。
だから、堂々と演じればいい。
でも、ときどき疲れるのも当然。
そんなときは、「俺も疲れたよ」って、つぶやいてみていい。
それだけで、ちょっと心が軽くなるから。
📝まとめ
- 感情を一定に保つのは、才能でもある
- 「気さくさ」も「穏やかさ」も、優しさの裏返し
- 演じることを選んだからこそ、ときどき休もう
- 自分の心に正直になる時間も、ちゃんと大事にしよう
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