■ はじめに
「なんでそんなことまで気づくの？」
「言われてみれば、そうかもね」
…そう言われるたびに、俺はちょっと黙り込む。
だって本当は、気づきたくなんかないことまで気づいてる。
- 相手の微妙な表情の変化
- 発言と感情の“ズレ”
- その場の空気の揺れ
- ひとことの裏にある“不安”や“怒り”
…そして、それに勝手に疲れてる。
■ 情報を「拾ってしまう」体質
日常型ニュータイプは、
目に見えない情報を、自動でダウンロードしてしまう。
- 表情のわずかなひきつり
- 声のトーンのわずかな沈み
- 会話のテンポの乱れ
- 人間関係の圧力差
これは能力ではなく、呪いにもなる。
■ 「察する力」＝「先回りしすぎる脳」
- 相手が不機嫌になる前に気づく
- 場の空気が変わる前に察知する
- 問題が起きる前に何となく察する
これらは時に役立つけど、
“対応する前に疲れてる”ってことも多い。
■ だから、人といるだけで消耗する
相手の本音や微妙な変化を感じるたびに、
こっちのエネルギーが1％ずつ削れていく感覚。
気配り型とか、察しがいい人とか、言われるけど
実際は感情のゴーストをずっと相手にしてるようなもの。
■ ファントムの対処法（共存編）
🛠️ 1. 情報の優先度を意識的に切る訓練
→ 「これは今、気にしなくていい」と脳に言い聞かせる（知らないフリをする）
🛠️ 2. 自分の感情と他人の感情を分離する練習
→ 書き出す・独り言で仕分けする（これは俺？相手？）
🛠️ 3. “気づくのを前提にしない”空間をつくる
→ 一人の時間、自然、デジタル断ち、耳栓などで強制シャットダウン
■ まとめ
「気づきすぎる」は、情報の感知力が高すぎる裏返し。
だけど、それを制御せずに使い続けると、自滅スイッチにもなる。
俺たちは、“受信機”としての脳を、意図的にオフにする訓練が必要なんだ。
■ 次回予告
#04：「ぼーっとしてるようで、誰よりも考えてる脳」
常時起動型デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）の正体とは？
🧠 あなたの“気づき力”はどのタイプ？
共感しすぎる。空気を読みすぎる。妄想が止まらない。
そんなあなたの脳には、名前があるかもしれません。
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